감기는 누구에게나 익숙한 질환이다. 계절이 바뀌거나 주변에 감기에 걸린 사람이 많아지면 콧물이나 재채기, 목의 불편함을 경험하는 사람이 늘어난다. 워낙 흔하다 보니 감기를 특별한 질환으로 생각하지 않는 경우도 많지만, 인류가 오랫동안 함께해 온 질환이라는 점에서는 흥미로운 역사를 가지고 있다.오늘날에는 감기가 하나의 특정 바이러스 때문에 발생하는 것이 아니라 여러 종류의 바이러스가 호흡기에서 감염을 일으키면서 나타나는 질환이라는 사실을 알고 있다. 하지만 이런 지식이 정립되기까지는 오랜 시간이 필요했다. 과거 사람들은 감기를 계절이나 날씨, 신체의 균형과 연결해 이해하기도 했다.이번 글에서는 감기를 치료하는 방법을 다루기보다, 감기라는 질환이 어떻게 이해되어 왔는지와 현대적인 관점에서 감기의 기본적인 특..

머리가 묵직하게 조여드는 느낌, 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 저도 처음엔 그냥 피곤해서 그런 거라고 넘겼습니다. 그런데 같은 증상이 반복되면서 이게 단순한 피로가 아니라는 걸 알게 됐습니다. 긴장성 두통은 생각보다 훨씬 많은 사람들이 일상에서 겪고 있는 증상입니다. 그리고 원인을 알고 나면 대처법도 달라집니다.긴장성 두통, 어떤 두통인가요긴장성 두통(tension-type headache)은 두통 중 가장 흔한 유형으로, 머리 양쪽이나 뒷머리, 관자놀이 주변이 꽉 조이거나 눌리는 듯한 통증이 특징입니다. 여기서 긴장성 두통이란 근육의 긴장과 수축이 주된 원인이 되어 발생하는 두통으로, 뇌 자체의 문제가 아니라 머리와 목, 어깨를 둘러싼 근육과 인대의 긴장에서 비롯됩니다.일반적으로 두통이라고 하면 편두통을..

건강하다고 느끼는데 병원에서 "관리가 필요하다"는 말을 들어본 적 있으신가요? 저도 딱 그랬습니다. 겉으로 아픈 곳이 없어도 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치가 조금씩 경계선을 넘고 있었습니다. 대사증후군은 증상이 없어서 더 무섭습니다. 데이터가 먼저 경고를 보내는 병이기 때문입니다.인슐린 저항성, 대사증후군의 핵심 메커니즘건강검진 결과지를 처음 펼쳤을 때, 저는 솔직히 "이 정도면 괜찮은 거 아닌가"라고 생각했습니다. 수치가 정상 범위를 아주 살짝 벗어났을 뿐이었거든요. 그런데 의사 선생님이 딱 한 마디를 했습니다. "인슐린 저항성이 시작되는 신호일 수 있어요."인슐린 저항성(Insulin Resistance)이란, 혈당을 낮추는 호르몬인 인슐린이 제 기능을 발휘하지 못하는 상태를 말합니다. 쉽게 말해, ..

솔직히 저는 건강검진 결과지에서 요산 수치가 어디 있는지조차 몰랐습니다. 혈압이랑 혈당만 훑어보고 나머지는 그냥 넘겼거든요. 그러다 의사 선생님이 "요산이 좀 높네요"라고 하는 순간, 처음으로 그 항목을 제대로 들여다보게 됐습니다. 증상도 없는데 뭐가 문제냐고 생각했는데, 이게 통풍이나 신장 손상으로 이어질 수 있다는 말에 등줄기가 서늘했습니다.고요산혈증, 왜 생기는 걸까 — 원인분석고요산혈증(Hyperuricemia)이란 혈액 속 요산(Uric Acid) 농도가 정상 범위를 초과한 상태를 말합니다. 쉽게 말해, 몸이 만들어내는 노폐물을 제때 내보내지 못해 혈액 안에 쌓이는 상황입니다. 진단 기준은 명확한데, 남성은 혈청 요산 수치 7.0mg/dL 이상, 여성은 6.0mg/dL 이상이면 고요산혈증으로 봅..

점심을 먹고 나면 어김없이 쏟아지는 졸음, 혹시 단순히 잠이 부족해서라고 생각하고 넘기고 있지는 않으신가요? 저도 한동안 그랬습니다. 그런데 알고 보니 그 졸음의 뒤에는 인슐린 저항성이라는 개념이 숨어 있었습니다. 별다른 증상이 없어 대부분이 모르고 지나치지만, 방치하면 제2형 당뇨병으로 이어질 수 있는 상태입니다.인슐린 저항성의 원인, 어디서 시작될까요인슐린 저항성(Insulin Resistance)이란 췌장에서 분비된 인슐린이 세포에 제대로 작용하지 못하는 상태를 말합니다. 쉽게 말해, 혈액 속의 포도당을 세포 안으로 들여보내는 열쇠 역할을 해야 할 인슐린이, 마치 자물쇠가 녹슨 것처럼 제 기능을 잃어버린 상황입니다.이 상태가 되면 우리 몸은 부족한 효과를 보완하려고 췌장을 더욱 쥐어짜서 인슐린을 과..

솔직히 저는 꽤 오랫동안 속쓰림을 그냥 "좀 과식했나 보다"로 넘겼습니다. 위염과 위궤양이 이렇게 다른 질환인지, 방치하면 어떤 결과로 이어지는지 전혀 몰랐던 거죠. 직접 위내시경 검사를 받고 나서야 제가 얼마나 무심했는지 깨달았습니다. 혹시 지금 속이 자주 쓰리거나 명치가 묵직한 느낌이 드신다면, 이 글이 조금이나마 도움이 됐으면 합니다.위염과 위궤양, 뭐가 다를까요?저도 처음에는 두 질환이 그냥 '위가 안 좋은 것' 정도로 같다고 생각했습니다. 그런데 실제로는 손상의 깊이 자체가 다릅니다.위염(Gastritis)은 위 점막 표면에 염증이 생긴 상태입니다. 여기서 위 점막이란 위 내벽을 덮고 있는 얇은 보호층을 말하는데, 이 층이 자극을 받아 붉어지거나 부어오른 상태가 바로 위염입니다. 비교적 초기 단..