점심을 먹고 나면 어김없이 쏟아지는 졸음, 혹시 단순히 잠이 부족해서라고 생각하고 넘기고 있지는 않으신가요? 저도 한동안 그랬습니다. 그런데 알고 보니 그 졸음의 뒤에는 인슐린 저항성이라는 개념이 숨어 있었습니다. 별다른 증상이 없어 대부분이 모르고 지나치지만, 방치하면 제2형 당뇨병으로 이어질 수 있는 상태입니다.인슐린 저항성의 원인, 어디서 시작될까요인슐린 저항성(Insulin Resistance)이란 췌장에서 분비된 인슐린이 세포에 제대로 작용하지 못하는 상태를 말합니다. 쉽게 말해, 혈액 속의 포도당을 세포 안으로 들여보내는 열쇠 역할을 해야 할 인슐린이, 마치 자물쇠가 녹슨 것처럼 제 기능을 잃어버린 상황입니다.이 상태가 되면 우리 몸은 부족한 효과를 보완하려고 췌장을 더욱 쥐어짜서 인슐린을 과..

솔직히 저는 꽤 오랫동안 속쓰림을 그냥 "좀 과식했나 보다"로 넘겼습니다. 위염과 위궤양이 이렇게 다른 질환인지, 방치하면 어떤 결과로 이어지는지 전혀 몰랐던 거죠. 직접 위내시경 검사를 받고 나서야 제가 얼마나 무심했는지 깨달았습니다. 혹시 지금 속이 자주 쓰리거나 명치가 묵직한 느낌이 드신다면, 이 글이 조금이나마 도움이 됐으면 합니다.위염과 위궤양, 뭐가 다를까요?저도 처음에는 두 질환이 그냥 '위가 안 좋은 것' 정도로 같다고 생각했습니다. 그런데 실제로는 손상의 깊이 자체가 다릅니다.위염(Gastritis)은 위 점막 표면에 염증이 생긴 상태입니다. 여기서 위 점막이란 위 내벽을 덮고 있는 얇은 보호층을 말하는데, 이 층이 자극을 받아 붉어지거나 부어오른 상태가 바로 위염입니다. 비교적 초기 단..

아무 증상이 없으면 괜찮은 걸까요? 담석증은 아무렇지도 않게 지내던 사람이 어느 날 갑자기 응급실행을 택하게 만드는 질환입니다. 저도 건강검진 결과지를 받아들기 전까지는 기름진 음식을 먹고 나서 속이 더부룩한 걸 그냥 소화 문제로만 여겼습니다. 그게 담석증의 경고 신호였을 수도 있다는 걸 나중에서야 알았습니다.담도산통, 왜 갑자기 극심한 통증이 오는 걸까담석증이 무서운 건 평소에 아무런 신호를 주지 않는다는 점입니다. 담석이 담낭 안에 얌전히 있을 때는 통증조차 없습니다. 문제는 그 돌이 담낭 입구나 담관을 막는 순간 벌어집니다.이때 나타나는 증상을 담도산통(biliary colic)이라고 합니다. 여기서 담도산통이란 담석이 담관을 막아 담즙의 흐름이 갑자기 차단되면서 생기는 극심한 복통을 말합니다. 쉽..

솔직히 저는 혈압이 낮으면 오히려 건강한 거라고 철석같이 믿었습니다. 그런데 아침마다 일어나는 순간 눈앞이 캄캄해지는 경험을 반복하고 나서야 그 믿음이 완전히 틀렸다는 걸 알게 됐습니다. 저혈압은 단순히 수치의 문제가 아니라 몸이 보내는 신호입니다. 그 신호를 무시했을 때 어떤 일이 생기는지, 제가 직접 겪어봤습니다.기립성 저혈압, 증상과 원인 — 낮은 혈압이 무조건 좋은 건 아닙니다일반적으로 저혈압은 수축기 혈압이 90mmHg 이하이거나 이완기 혈압이 60mmHg 이하인 상태를 말합니다. 수축기 혈압이란 심장이 수축하면서 혈액을 내보낼 때 혈관이 받는 압력을 의미하고, 이완기 혈압은 심장이 다시 이완될 때의 압력을 뜻합니다. 수치 자체보다 중요한 건 증상의 유무인데, 저는 이 부분을 너무 오래 간과했습..

심장은 하루 평균 10만 번 뛰면서 단 한 번도 쉬지 않습니다. 저도 그 사실을 머리로는 알고 있었지만, 몇 달 전 가슴이 갑자기 쿵쿵거리던 순간까지는 심장에 그렇게까지 신경 쓰지 않았습니다. 이른바 '부정맥'이라 불리는 심장 박동 이상, 나이 든 분들의 얘기로만 여겼던 게 솔직히 제 첫 반응이었습니다.부정맥 원인과 증상, 왜 젊다고 안심할 수 없나부정맥(Arrhythmia)이란 심장 내 전기 신호의 생성이나 전달 과정에 이상이 생겨 박동이 불규칙해지는 상태를 말합니다. 여기서 전기 신호란 심장 근육을 수축·이완시키는 일종의 명령어로, 동방결절(SA node)이라는 곳에서 출발해 심장 전체로 퍼져 나갑니다. 쉽게 말해 심장이 일정한 박자로 뛸 수 있도록 지휘하는 신호 체계인데, 이 흐름이 어디서든 한 번..

솔직히 저는 배가 자주 아픈 걸 그냥 "예민한 체질"이라고 넘겼습니다. 중요한 발표를 앞두고 화장실을 들락날락하던 날들이 한두 번이 아니었는데도요. 나중에야 알았습니다. 그게 단순한 긴장감이 아니라 과민성대장증후군(IBS)이라는 기능성 장 질환일 수 있다는 걸. 검사해도 아무 이상이 없다고 하는데 증상은 계속된다면, 그 경험이 낯설지 않으실 겁니다.장과 뇌가 연결되어 있다고? 장뇌축 이야기과민성대장증후군을 처음 접했을 때 저도 "그냥 배 자주 아픈 병 아닌가?" 싶었습니다. 그런데 자료를 찾아볼수록 생각이 달라졌습니다. IBS, 즉 과민성대장증후군(Irritable Bowel Syndrome)은 대장에 염증이나 종양 같은 구조적 이상이 없는데도 복통, 복부 팽만감, 설사 또는 변비가 반복되는 기능성 장 ..