건강하다고 느끼는데 병원에서 "관리가 필요하다"는 말을 들어본 적 있으신가요? 저도 딱 그랬습니다. 겉으로 아픈 곳이 없어도 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치가 조금씩 경계선을 넘고 있었습니다. 대사증후군은 증상이 없어서 더 무섭습니다. 데이터가 먼저 경고를 보내는 병이기 때문입니다.인슐린 저항성, 대사증후군의 핵심 메커니즘건강검진 결과지를 처음 펼쳤을 때, 저는 솔직히 "이 정도면 괜찮은 거 아닌가"라고 생각했습니다. 수치가 정상 범위를 아주 살짝 벗어났을 뿐이었거든요. 그런데 의사 선생님이 딱 한 마디를 했습니다. "인슐린 저항성이 시작되는 신호일 수 있어요."인슐린 저항성(Insulin Resistance)이란, 혈당을 낮추는 호르몬인 인슐린이 제 기능을 발휘하지 못하는 상태를 말합니다. 쉽게 말해, ..

살이 좀 쪘을 뿐인데, 정말 괜찮은 걸까요? 저도 그렇게 생각했습니다. 배 주변이 불룩해지기 시작했을 때 단순히 '운동을 좀 해야겠다'는 생각만 했고, 몸속에서 어떤 연쇄반응이 시작되고 있는지는 전혀 몰랐습니다. 건강검진 결과지를 받아 들고 나서야 '대사증후군'이라는 단어가 눈에 들어왔고, 그때부터 제 인식이 완전히 바뀌었습니다. 인슐린 저항성, 뱃살이 문제가 아니었습니다 대사증후군은 하나의 질병이라기보다 여러 가지 건강 문제들이 동시에 나타나는 상태를 말합니다. 대표적으로 복부 비만, 고혈압, 고혈당, 고지혈증 등이 함께 나타나는 것이 특징입니다. 겉으로 보기에는 특별한 증상이 없어 건강해 보일 수 있지만 몸속에서는 심각한 대사 이상이 진행되고 있는 상태라고 할 수 있습니다. 많은 분들이 복부 비만을 ..